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补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
多摄取腰果、杏仁等核果类。其丰富油脂可补充人体所需热量；青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、...
佚名
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1751122902.html
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如同时进食后也会中毒，其危害性也像坏人放毒一样。例如没有发酵的乳酪与新酿酒同时服用，便会中毒；鱼肉与牛乳其性质不适合，进食后，也会中毒；同样，牛乳与核桃、杏仁等彼此不相适应；鸡蛋和鱼肉两者不相适应；...
宇妥·元丹贡布等著 马世林、罗达尚、毛继祖、王振华译注
|藏医|四部医典|食物|
http://www.fjdh.cn/article/2007/01/1221237723.html
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上篇提到苦杏仁可通大肠，降肺气。这里隐藏着一个重要的中医理论，就是肺与大肠相表里。
手太阴之脉是属肺络大肠的，手阳明之脉是属大肠络肺的，故两者为属络关系。又由于两者位于手臂表里两侧对应位置，故又为表里关系。所以，可以通过通降大肠之（热）气而敛降肺（热）气，亦可以通过敛降肺气来助通大肠。
经脉循行：
《灵枢·经脉》曰：“肺手太阴之脉...
乐勤
|中医|肺|大肠|表里|
http://www.fjdh.cn/article/2007/06/1442099968.html
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脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。
奶制品：机体必需品
奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12401314264.html
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面包、全麦饼干
NO.2果蔬：芹菜、菠萝、草莓
NO.3坚果：花生、腰果、开心果、杏仁
NO.4 低脂乳制品：酸奶
发胖零食
NO.1巧克力饼干：每天吃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12484414324.html
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在板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？中国农业大学食品学院的范志红博士解释说，板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13315014485.html
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整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华，眼睛大而无神，同时脸上还出现了密密麻麻的干燥小痘痘。现在是重发生机的时候了，可以“就地取材”，利用春天里的应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多。
使皮肤有弹性的燕麦护理法：
秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠稠的浆糊，以画圆圈的方式将此浆糊涂于脸部、颈部及身体其他部位，尤其是胳膊及脚踝等干燥部位。最后用...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13361714505.html
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，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。 其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15481114858.html
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，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了...
佚名
|怎么吃水果才减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16095214885.html
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经常喂食含锌多的食物，就可以满足机体对锌的需要量。莲子、花生、芝麻、胡桃等食品含锌较多，海带、紫菜等海产品中也富含锌。其他荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子、红小豆等也含锌较多。此外，在幼儿发烧、腹泻...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22255715720.html